Für Mütter und werdende Mütter

Wochenbett Betreuung

MutterSein ist eine große Herausforderung.
Fast alle Mütter strudelt es während der Wochenbettzeit. Das ist normal. Es ist nichts falsch an dir, wenn du an deine Grenzen kommst!
Gerade weil es uns immer wieder an unser Limit bringt, ist es auch eine Chance.
Wir wachsen über unsere Grenzen hinaus.

Die ersten Wochen nach der Geburt unterstütze ich dich gerne!

Die Betreuung führt zu einer tiefen Verbundenheit mit dir selbst und deinem Baby. Du bemerkst, wo du dir selbst im Weg stehst.
Du bekommst ganz konkrete Unterstützung in deinem Alltag als Frau und Mutter:

  • Vereinfachen und Strukturieren deines Alltags
  • Deine eigenen Bedürfnisse finden Erfüllung
  • Aktives Umgehen mit Herausforderungen und Problemen
  • Zufriedenheit und Lebensfreude als Frau und Mutter
Beckenbodentraining für Schwangere

Schwangere und Neu-Mamas profitieren ganz besonders vom Beckenbodentraining. Der Grund: Das Baby drückt während der Schwangerschaft auf die Blase, zudem wird die Muskulatur hormonbedingt weicher und lockerer. Auch die Geburt lockert die Beckenbodenmuskulatur.

Jeden Dienstag 10:30 Uhr (indoor) und 18:00 Uhr (outdoor).
Jeden Mittwoch 17:00 Uhr bei BÄM! Lister Meile 35A, Hannover

Ort: SeminarAktionsZentrum e.V., Am Husalsberg 7, 30900 Wedemark OT Scherenbosel und Oegenbostel in der Sandkuhle.

Beckenbodentraining nach der Geburt

Vorbeugung von Rückenschmerzen, Fußschmerzen, Haltungsschäden, Fehlhaltung, Inkontninenz, u.v.m.
Für jede Mutter innerhalb der ersten 3 Monate nach der Geburt ihres Babys geeignet.

Jeden Dienstag 10:30 Uhr (indoor) und 18:00 Uhr (outdoor) im Schwangeren Kurs.

Ort: SeminarAktionsZentrum e.V., Am Husalsberg 7, 30900 Wedemark OT Scherenbosel oder Outdoor in der Sandkuhle in Oegenbostel.

Hatha Yoga

Indoor und Outdoor!
Eine Hatha Yogastunde beinhaltet Körperstellungen, Atemübungen und Entspannungstechniken.

Jeden Montag 19:00 Uhr am Natelsheidesee (nur noch bis 15.9.)
Jeden Dienstag 20:30 Uhr indoor (ab 20.9.)

Buti Yoga

Wedemark und Hannover List!
Buti Yoga ist eine Mischung aus Yoga, Tanz, Aerobic und Sprung Elementen. Auspowern angesagt!

Jeden Dienstag 19:30 Uhr indoor (ab 14.9.)
Jeden Mittwoch 18:00 Uhr bei BÄM! Lister Meile 35A, Hannover
Jeden Donnerstag 19:00 Uhr am Natelsheidesee (nur noch bis 9.9.)

Während der Corona Maßnahmen biete ich ein 60 Minuten Training per Teams an!

BodyFit mit Baby

BodyFit ist Sport mit dem Baby, Tanz mit dem Baby, Beckenbodentraining und Fitness nach der Schwangerschaft.

Jeden Montag 10:00 Uhr BodyFit mit Baby Outdoor;
Jeden Mittwoch 16:00 Uhr bei BÄM! Lister Meile 35A, Hannover

Outdoor: Sandkuhle Oegenbostel, Brelingen Berge, Geologischer Pfad
bei Regen: SeminarAktionsZentrum e.V., Am Husalsberg 7, 30900 Wedemark OT Scherenbosel

Nordic Walking mit Baby

Nordic Walking ist ein Gesundheitssport, bei dem alle Muskeln aktiviert werden. Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Ausdauer sowie das Herz-Kreislauf-System werden gefördert und verbessert. 

Jeden Donnerstag 10:00 Uhr
Jeden Samstag 11:00 Uhr

Geologischer Pfad, Am Hügel, 30900 Wedemark OT Oegenbosel

Kommentar verfassen

Bitte logge dich mit einer dieser Methoden ein, um deinen Kommentar zu veröffentlichen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s