Für Mütter und werdende Mütter

Wochenbett Betreuung

MutterSein ist eine große Herausforderung.
Fast alle Mütter strudelt es während der Wochenbettzeit. Das ist normal. Es ist nichts falsch an dir, wenn du an deine Grenzen kommst!
Gerade weil es uns immer wieder an unser Limit bringt, ist es auch eine Chance.
Wir wachsen über unsere Grenzen hinaus.

Die ersten Wochen nach der Geburt unterstütze ich dich gerne!

Die Betreuung führt zu einer tiefen Verbundenheit mit dir selbst und deinem Baby. Du bemerkst, wo du dir selbst im Weg stehst.
Du bekommst ganz konkrete Unterstützung in deinem Alltag als Frau und Mutter:

  • Vereinfachen und Strukturieren deines Alltags
  • Deine eigenen Bedürfnisse finden Erfüllung
  • Aktives Umgehen mit Herausforderungen und Problemen
  • Zufriedenheit und Lebensfreude als Frau und Mutter
Beckenbodentraining für Schwangere

8 Wochen Kurs
Schwangere und Neu-Mamas profitieren ganz besonders vom Beckenbodentraining. Der Grund: Das Baby drückt während der Schwangerschaft auf die Blase, zudem wird die Muskulatur hormonbedingt weicher und lockerer. Auch die Geburt lockert die Beckenbodenmuskulatur.

Start ab 4. Juni 2021!
Jeden Freitag 10:00 Uhr 8-Wochen-Kurs

Ort: SeminarAktionsZentrum e.V., Am Husalsberg 7, 30900 Wedemark OT Scherenbosel

Beckenbodentraining nach der Geburt

8 Wochen Präventionskurs oder dauerhaft!
Vorbeugung von Rückenschmerzen, Fußschmerzen, Haltungsschäden, Fehlhaltung, Inkontninenz, u.v.m.
Für jede Altersgruppe geeignet!

Start ab 5. Januar 2021!
Jeden Dienstag 18:05 Uhr 8-Wochen-Kurs;

Start ab 6. Januar 2021!
Jeden Mittwoch 19:00 Uhr dauerhaft;

Ort: SeminarAktionsZentrum e.V., Am Husalsberg 7, 30900 Wedemark OT Scherenbosel

Während der Corona Maßnahmen biete ich ein 60 Minuten Training per Teams an!

Yoga für Einsteiger

Indoor und Outdoor!
Eine Yogastunde beinhaltet Körperstellungen, Atemübungen und Entspannungstechniken.

Start ab 5. Januar 2021!
Jeden Dienstag 17:00 Uhr Einsteiger Indoor

Start ab 4. Juni 2021!
Jeden Freitag 9:00 Uhr Fit in den Tag mit Yoga Indoor

Ort: SeminarAktionsZentrum e.V., Am Husalsberg 7, 30900 Wedemark OT Scherenbosel

12. April – 27. September 2021!
Jeden Montag 15:00 Uhr Outdoor
15. April – bis 30. September 2021!
Jeden Donnerstag 14:00 Uhr Outdoor

Während der Corona Maßnahmen biete ich ein 60 Minuten Training per Teams an!

BodyFit mit Baby

BodyFit ist Sport mit dem Baby, Tanz mit dem Baby, Beckenbodentraining und Fitness nach der Schwangerschaft.

Start ab 2. Juni 2021!
Jeden Mittwoch 10:00 Uhr BodyFit mit Baby;

Ort: SeminarAktionsZentrum e.V., Am Husalsberg 7, 30900 Wedemark OT Scherenbosel

Nordic Walking mit Baby

Nordic Walking ist ein Gesundheitssport, bei dem alle Muskeln aktiviert werden. Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Ausdauer sowie das Herz-Kreislauf-System werden gefördert und verbessert. 

Einsteiger: Jeden Samstag 11:00 Uhr, (75 Min.) gemischte Gruppe
Mit Baby: Jeden Mittwoch 15:30 Uhr, (75 Min.)

Geologischer Pfad, Am Hügel, 30900 Wedemark OT Oegenbosel
Aufgrund der Corona Maßnahmen fällt das Training aus!

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