Hatha Yoga ist der klassische Yogaweg, der Körper, Atem und Geist harmonisch verbindet.
In meinen Hatha-Kursen lernst du, Körperhaltungen bewusst einzunehmen, deinen Atem zu vertiefen und innere Ruhe zu finden.
Durch sanfte Mobilisation, gezielte Kräftigung und Atemübungen förderst du Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Ausgeglichenheit.
Kursinhalte
- Sanfte Körperhaltungen & Asanas
- Atemtechniken (Pranayama)
- Balance zwischen Kraft & Flexibilität
- Entspannungsübungen zur Regeneration
- Meditation & Achtsamkeit
Vorteile
- Stärkung des gesamten Körpers
- Verbesserung von Beweglichkeit & Haltung
- Stressabbau und mentale Ruhe
- Sanfte Einführung in Yoga für Anfänger
🗓 Dienstag
🕰 20:00 – 21:00 Uhr
📍 Präsenzkurs – offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich
💶 150 € / 10er Karte
🧘♀️ Schnupperstunde: 15 € (einmalig, wird angerechnet)
👉 Geeignet ab ca. 18 Jahren, nach oben offen
👉 Auch bei Verspannungen & Stress geeignet
👉 Kein Leistungsdruck, kein Vorkenntnis nötig
Wo: Physiotherapie Praxis Carmen Laub
Am Langen Felde 5
30900 Wedemark