Sanft. Entlastend. Regenerierend.
Dieser Kurs ist eine bewusste Auszeit vom Alltag.
Im Good Morning-Yoga für Rücken & Nervensystem stehen sanfte Wirbelsäulenmobilisation, achtsame Bewegung und tiefe Entspannung im Mittelpunkt.
Nach alltäglicher Arbeit darf dein Körper loslassen und dein Nervensystem zur Ruhe kommen.
Die ruhigen Yoga- und Mobilisationsübungen unterstützen die Beweglichkeit der Wirbelsäule, lösen Spannungen und fördern innere Balance.
Der Kurs ist ideal für Einsteiger sowie für alle, die sich eine sanfte, stressreduzierende Yogapraxis ohne Leistungsdruck wünschen.
Kursinhalte:
- Sanfte Mobilisation der gesamten Wirbelsäule
- Lockerung von Nacken, Schultern & Rücken
- Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems
- Entspannungsphasen & Wahrnehmung
- Ruhiger Kurs für einen entspannten Start in die Woche
Kursdetails:
🗓 Montag
🕰 9:45-10:45 Uhr
💶 199 € / 10er Karte
🧘♀️ Schnupperstunde: 10 €
👉 Geeignet ab ca. 25 Jahren, nach oben offen
👉 Auch bei Verspannungen & Stress geeignet
👉 Kein Leistungsdruck, kein Vorkenntnis nötig
Wo: Fitness Lounge GmbH
Mönkeberg 7
29690 Schwarmstedt