Beckenboden Gymnastik ist für alle, die eine Beckenbodenschwäche und/oder Rektusdiastase haben oder gerne präventiv vorbeugen möchten. Hier dürfen alle Frauen und Männer teilnehmen, die gerne ihren Beckenboden stärken möchten und sich für einen sanften Muskelaufbau im Rücken, Bauch, Beine und Po interessieren. Weiterhin sind Dehn- und Mobilitätsübungen zur Schmerzreduktion enthalten. Der Kurs ist hauptsächlich für Ältere geeignet. Jüngere dürfen selbstverständlich sehr gerne mitmachen.
Kursdetails:
🗓 Donnerstag
🕰 9:15-10:15 Uhr
💶 199 € / 10er Karte
🧘♀️ Schnupperstunde: 20 €
Kursstart: ab 12.11.26
Wo: Fitness Lounge GmbH
Mönkeberg 7
29690 Schwarmstedt
👉 Für jedes Alter geeignet, vor allem ab 50
👉 Beckenboden und Bauch-Beine-Po Gymnastik
👉 Für alle Frauen und Männer geeignet
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Ausdrucken, alltagsintegrierte Übungen machen, abhaken und fertig. Keine Vorkenntnisse nötig und nur kurze Minuten Übungen, die entweder aufeinmal oder über den Tag verteilt erledigt werden können.