Online und flexibel

Du möchtest lieber online mitmachen und flexibel sein?
Die Club Mitgliedschaft ist genau richtig für dich, wenn du dich bei folgenden Punkten angesprochen fühlst:

• Du suchst nach einem alternativen Training nach der Rückbildung
• Du möchstest keine festen Termine und spontan aktiv werden
• Du kannst dich motivieren regelmäßig zu trainieren
• Du weißt was eine stabile Mitte ist
• Du weißt wie du deinen Beckenboden anspannst
• Du weißt wie du deinen Bauch anspannst

Die Club Mitgliedschaft ist noch nichts für dich, wenn du dich bei folgenden Punkten angesprochen fühlst:

• „spann‘ den Beckenboden an“ sagt dir nichts
• Du weißt nicht was eine Rektusdiastase ist
• Du möchtest eine Alternative für deine Rückbildung
• Dein Baby ist unter 4 Monate alt
• Du kannst dich selbst nicht motivieren regelmäßig zu trainieren

Was dich als Club Mitglied erwartet:

• monatliche Online-Live-Trainings (erster Dienstag im Monat 9:00 Uhr) und anschließendem Austausch mit der Gruppe
• Aufzeichnungen der Live-Einheit zum Nachschauen und -turnen
• regelmäßig neue Übungen
• fertig zusammen gestellte Workouts in Mitmach-Geschwindigkeit,
• Ideen, die du im Alltag integrieren kannst (z.B. beim Einkauf an der Kasse, beim Kochen,…)
• Trainingseinheiten von unterschiedlicher Dauer, je nachdem wie fit Du Dich fühlst und wieviel Zeit Du Dir nehmen möchtest
• kreative Übungsformen, die Dir helfen, Dir immer wieder spielend leicht eigene Workouts zusammen zu stellen

Mitgliedschaft und Kündigung

Du kannst monatlich oder halbjährlich zahlen. Der Zeitraum läuft einfach aus, sodass eine kurze schriftliche Mitteilung ausreicht.