Hatha Yoga – Ruhe, Kraft & Flexibilität

Hatha Yoga ist der klassische Yogaweg, der Körper, Atem und Geist harmonisch verbindet.
In meinen Hatha-Kursen lernst du, Körperhaltungen bewusst einzunehmen, deinen Atem zu vertiefen und innere Ruhe zu finden.

Durch sanfte Mobilisation, gezielte Kräftigung und Atemübungen förderst du Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Ausgeglichenheit.

Kursinhalte

• Sanfte Körperhaltungen & Asanas
• Atemtechniken (Pranayama)
• Balance zwischen Kraft & Flexibilität
• Entspannungsübungen zur Regeneration
• Meditation & Achtsamkeit

Vorteile

• Stärkung des gesamten Körpers
• Verbesserung von Beweglichkeit & Haltung
• Stressabbau und mentale Ruhe
• Sanfte Einführung in Yoga für Anfänger

Kursdetails:

🗓 Dienstag
🕰 20:00 – 21:00 Uhr
📍 Präsenzkurs – offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich
⏳ 10er Karte

💶 150 €
🧘‍♀️ Schnupperstunde: 5 € (einmalig, wird angerechnet)

👉 Geeignet ab ca. 18 Jahren, nach oben offen
👉 Auch bei Verspannungen & Stress geeignet
👉 Kein Leistungsdruck, kein Vorkenntnis nötig

Wo: Physiotherapie Praxis Carmen Laub
Am Langen Felde 5
30900 Wedemark