Feierabend-Yoga für Rücken & Nervensystem

Sanft. Entlastend. Regenerierend.

Dieser Kurs ist eine bewusste Auszeit vom Alltag.
Im Feierabend-Yoga für Rücken & Nervensystem stehen sanfte Wirbelsäulenmobilisation, achtsame Bewegung und tiefe Entspannung im Mittelpunkt.

Nach einem langen Tag darf dein Körper loslassen und dein Nervensystem zur Ruhe kommen.
Die ruhigen Yoga- und Mobilisationsübungen unterstützen die Beweglichkeit der Wirbelsäule, lösen Spannungen und fördern innere Balance.

Der Kurs ist ideal für Einsteiger sowie für alle, die sich eine sanfte, stressreduzierende Yogapraxis ohne Leistungsdruck wünschen.

Inhalte:

• Sanfte Mobilisation der gesamten Wirbelsäule
• Lockerung von Nacken, Schultern & Rücken
• Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems
• Entspannungsphasen & Wahrnehmung
• Ruhiger Ausklang zum Abschalten

Kursdetails:

🗓 Montag
🕰 19:30 – 20:30 Uhr
📍 Präsenzkurs
⏳ 10 Wochen exkl. Ferien und Feiertage

💶 150 € (10 × 60 Minuten)
🧘‍♀️ Schnupperstunde: 5 € (einmalig, wird angerechnet)

👉 Geeignet ab ca. 25 Jahren, nach oben offen
👉 Auch bei Verspannungen & Stress geeignet
👉 Kein Leistungsdruck, kein Vorkenntnis nötig

Wo: Physiotherapie Praxis Carmen Laub
Am Langen Felde 5
30900 Wedemark