BodyFit mit Baby – sanft zurück in deine Kraft

Nach der Geburt verändert sich dein Körper – und gleichzeitig beginnt eine ganz besondere Zeit mit deinem Baby.
Vielleicht spürst du den Wunsch, wieder etwas für dich zu tun, dich zu kräftigen und in deinem Körper anzukommen.

Genau dafür ist dieser Kurs da.

Bei BodyFit mit Baby verbindest du gezieltes Training mit der Nähe zu deinem Baby – es ist die ganze Zeit in einer Tragehilfe oder im Tragetuch bei dir.

Du darfst dich stärken, während dein Baby Geborgenheit spürt.

Der Kurs ist ideal ab etwa 6-8 Wochen nach der Geburt und unterstützt dich sanft und effektiv in deiner Rückbildung. (Teilnahme erst nach dem Nachsorgetermin möglich!)

Das erwartet dich:

  • gezieltes Beckenbodentraining
  • Übungen bei Rektusdiastase
  • sanftes Bauch-Beine-Po Training
  • leichtes Ausdauer-Training an der frischen Luft
  • achtsamer Aufbau deiner Kraft und Stabilität

Dabei geht es nicht um Leistung – sondern darum, wieder Vertrauen in deinen Körper zu finden und dich wohlzufühlen.

Das Besondere:

Dein Baby ist immer dabei – ganz nah bei dir.
So kannst du trainieren, ohne organisiert zu sein oder Betreuung zu brauchen.

Kursdetails:

🗓 Montag, ab 13.4.26
🕰 10:00-11:00 Uhr
📍 Präsenzkurs
⏳ 10 Termine exkl. Ferien und Feiertage

💶 150 €

Wo: Brelinger Berge, Oegenbostel (Treffpunkt: Friedhof)
30900 Wedemark

👉 Geeignet ab 6-8 Wochen
👉 Unterstützung der Rückbildung
👉 Dein Baby ist mit dir an der frischen Luft

Anmeldung

Möchtest du zusätzlich etwas für dich tun? Dann bestelle dir für nur 4,99 Euro den 3 Monate Trainingsplan für die stabile Mitte!

Ausdrucken, alltagsintegrierte Übungen machen, abhaken und fertig. Keine Vorkenntnisse nötig und nur kurze Minuten Übungen, die entweder aufeinmal oder über den Tag verteilt erledigt werden können.

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