Hatha Yoga
Eine Hatha Yoga Stunde beinhaltet Körperstellungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. Weiterhin individuelle Übungen zur Schmerzlinderung und Blockadenlösung der Chakren.
10er Block exkl. Ferien und Feiertage
Dienstags 20:00 Uhr
Physiotherapie Praxis Carmen Laub
Am Langen Felde 5
30900 Wedemark
Was du benötigst: Gürtel, Matte (gibt es auch vor Ort), bei kälterer Jahreszeit: Decke und dicke Socken, bei Schmerzen im Knie bitte noch 1 weitere Decke.
| Schnupperstunde | 18 € |
| 10er Karte | 150 € |
| Personal Training pro Std. | 85€ |
Buti-Yoga
Beim Buti Yoga wird kräftig mit dem Po gewackelt. Der neue Yoga Trend ist eine Kombination aus Tanz und Aerobic, gemixt mit Sprung-Elementen. Auspowern angesagt!
Mittwochs 18:30 – 19:30 Uhr
Physiotherapie Praxis Carmen Laub
Am Langen Felde 5
30900 Wedemark
Was du benötigst: Handtuch, genug Wasser, Matte (ist auch vor Ort verfügbar), bei Schmerzen im Knie bitte noch 1 weitere Decke.
! Bitte vor dem Training mindestens 2 Stunden nichts essen !
| Schnupperstunde | 18 € | |
| 10er Karte | 150 € |
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein passiver und sehr ruhiger Yogastil, in dem die Positionen länger gehalten werden. Bis zu 5 Minuten verweilen wir in einer Haltung und nutzen die Schwerkraft, um allmählich loszulassen. Durch die längere Verweildauer wird der Körper auf sanfte Art und Weise gedehnt und gestärkt, wobei die intensiven Dehnungen bis zum tiefer liegenden Bindegewebe und zu den Faszien wirken.
Montags 19:30 – 20:30 Uhr
Kurs Start: 27.10.2025
Matte (gibt es auch vor Ort), dickes Kissen, bei kälterer Jahreszeit: Decke und dicke Socken, bei Schmerzen im Knie bitte noch 1 weitere Decke.
Fitness Lounge GmbH
Mönkeberg 7, 29690 Schwarmstedt
| 10er Block | 150 € |
Chakren Yoga
Chakren Yoga Kursinhalte: Atemtechniken, Yoga Posen, Yoga Nidra zur Harmonisierung deiner Energiezentren.
Chakras sind essenziell für ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele und beeinflussen unsere physische, emotionale und spirituelle Gesundheit.
1. Std. Wurzelchakra
2. Std. Sakralchakra
3. Std. Solarplexuschakra
4. Std. Herzchakra
5. Std. Halschakra
6. Std. Stirnchakra
7. Std. Kronenchakra
Positive Auswirkungen auf dein Wohlbefinden:
Stressabbau und Entspannung, Unterstützung des Immunsystems, Schmerzlinderung, Förderung der körperlichen Vitalität, emotionales Wohlbefinden, Förderung des geistigen Fokus und der Klarheit, spirituelles Wachstum
Kursstart: 2026
Physiotherapie Praxis Carmen Laub
Am Langen Felde 5
30900 Wedemark
Was du benötigst: Matte (gibt es auch vor Ort), dickes Kissen, bei kälterer Jahreszeit: Decke und dicke Socken, bei Schmerzen im Knie bitte noch 1 weitere Decke.
| 7 Wochen Kurs | 105 € |
Women’s FitMix
FitMix ist ein Training für Frauen, die nach der Rückbildung gerne weitermachen möchten. Hier dürfen auch alle weiteren Frauen (bis 59) teilnehmen, die gerne ihren Beckenboden stärken möchten und sich für den Muskelaufbau im Rücken, Bauch, Beine und Po interessieren. Weiterhin sind Übungen zur restlichen Schließung der Rektusdiastase enthalten.
Donnerstags 11:00 – 12:00 Uhr
Kurs Start: 30.10.2025 (8 Termine)
Kurs Start: 08.01.2026 (10 Termine)
Was du benötigst: etwas zu trinken, bequeme Kleidung. Wenn du dein Baby mitbringst, bitte noch eine zusätzliche Decke mitbringen.
Fitness Lounge GmbH
Mönkeberg 7, 29690 Schwarmstedt
| 8er Block | 120 € |
| 10er Block | 150 € |
Rundum Wohlfühlen 