Hatha Yoga und Power Yoga
Eine Hatha Yoga Stunde beinhaltet Körperstellungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. Im Power Yoga werden Position, Bewegungsabläufe und Atemtechnik angepasst.
Dienstags 18:00 Uhr – 19:00 Uhr Power Yoga Hybrid (präsenz und online)
Dienstags 20:30 Uhr – 21:30 Uhr Hatha Yoga
SeminarAktionsZentrum e.V., Am Husalsberg 7a, 30900 Wedemark OT Scherenbosel
Was du benötigst: Gürtel, Matte (alternativ Decke/Handtuch), dicke Socken, bei Schmerzen im Knie bitte noch 1 weitere Decke.
| Schnupperstunde | 15 € |
| 5er Karte | 59 € |
| 10er Karte | 99 € |
| Personal Training pro Std. | 85 € |
Buti-Yoga
Beim Buti Yoga wird kräftig mit dem Po gewackelt. Der neue Yoga Trend ist eine Kombination aus Tanz und Aerobic, gemixt mit Sprung-Elementen. Auspowern angesagt! Fester Kurs abwechselnd mit FitMix (s.u.). Mind. Teilnehmerzahl: 4
Montags 19:00 Uhr
Samstags 9:00 Uhr – alle 2 Wochen!!!
ProFeel Health Club
Industriestraße 36
30900 Wedemark
Was du benötigst: Handtuch, genug Wasser, Matte (ist auch vor Ort verfügbar), bei Schmerzen im Knie bitte noch 1 weitere Decke.
! Bitte vor dem Training mindestens 2 Stunden nichts essen !
| 5er Karte | 59 € |
| 10er Karte | 99 € |
FitMix
FitMix ist ein Training für Frauen, die nach der Rückbildung gerne weitermachen möchten. Hier dürfen auch alle weiteren Frauen (bis 59) teilnehmen, die gerne ihren Beckenboden stärken möchten und sich für den Muskelaufbau im Rücken, Bauch, Beine und Po interessieren. Weiterhin sind Übungen zur restlichen Schließung der Rektusdiastase enthalten. Beide Kurse sind ähnlich aufgebaut. FitMix hat jedoch mehr Übungen für BBP.
Dienstags 19:15 Uhr Hybrid (bis 16.8.)
Freitags 10:00 Uhr Postnatales Training Online
Was du benötigst: eine Matte, ein kleines Kissen, dicke Socken, bequeme Kleidung, Faszienball oder Tennisball, kleines zusammengerolltes Handtuch
SeminarAktionsZentrum e.V.
Am Husalsberg 7
30900 Wedemark
| Schnupperstunde | 15 € |
| 5er Kurs | 59 € |
| 10er Kurs | 99 € |
Nordic Walking
Nordic Walking ist ein Gesundheitssport, bei dem alle Muskeln aktiviert werden. Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Ausdauer sowie das Herz-Kreislauf-System werden gefördert und verbessert.
Beide Gruppen sind gemischte Gruppen für Einsteiger, Wiedereinsteiger, Mütter mit Baby und 50+.
Donnerstags 10:00 Uhr, (90 Min.)
Mindestteilnehmer: 4
Treffpunkt: Geologischer Pfad, Am Hügel, 30900 Wedemark OT Oegenbostel (Beim Friedhof)
| Schnuppertraining 90 Min. | 20 € |
| 5er Karte | 69 € |
Rundum Wohlfühlen 