Hatha Yoga
Eine Hatha Yoga Stunde beinhaltet Körperstellungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. Weiterhin individuelle Übungen zur Schmerzlinderung und Blockadenlösung der Chakren.
Dienstags 20:30 Uhr – 21:30 Uhr
SeminarAktionsZentrum e.V., Am Husalsberg 7a, 30900 Wedemark OT Scherenbosel
Was du benötigst: Gürtel, Matte (alternativ Decke/Handtuch), dicke Socken, bei Schmerzen im Knie bitte noch 1 weitere Decke.
| Schnupperstunde | 15 € |
| 5er Karte | 69 € |
| 10er Karte | 125 € |
| Personal Training pro Std. | 85 € |
Buti-Yoga
Beim Buti Yoga wird kräftig mit dem Po gewackelt. Der neue Yoga Trend ist eine Kombination aus Tanz und Aerobic, gemixt mit Sprung-Elementen. Auspowern angesagt!
Montags 19:00 Uhr
ProFeel Health Club
Industriestraße 36
30900 Wedemark
Was du benötigst: Handtuch, genug Wasser, Matte (ist auch vor Ort verfügbar), bei Schmerzen im Knie bitte noch 1 weitere Decke.
! Bitte vor dem Training mindestens 2 Stunden nichts essen !
| 5er Karte | 69 € |
| 10er Karte | 125 € |
Women’s FitMix
FitMix ist ein Training für Frauen, die nach der Rückbildung gerne weitermachen möchten. Hier dürfen auch alle weiteren Frauen (bis 59) teilnehmen, die gerne ihren Beckenboden stärken möchten und sich für den Muskelaufbau im Rücken, Bauch, Beine und Po interessieren. Weiterhin sind Übungen zur restlichen Schließung der Rektusdiastase enthalten.
Freitags 10:45 Uhr Online
Was du benötigst: eine Matte, ein kleines Kissen, dicke Socken, bequeme Kleidung, Faszienball oder Tennisball
| Schnupperstunde | 15 € |
| 5er Kurs | 69 € |
| 10er Kurs | 125 € |
Beckenboden Training
Beckenboden Training ist für alle geeignet, die ihren Beckenboden stärken möchten. Wahrnehmungsübungen und Training des Beckenbodens, Atemübungen und sanftes Training der Tiefenmuskulatur, wie Bauch, Beine, Po und Rücken – zur Stärkung des Körpers, um den Beckenboden zu unterstützen. Vorbeugung und Reduzierung der Beschwerden, wie z.B. Inkontinenz, Haltungsschäden und Rückenschmerzen.
Freitags 9:15 Uhr
ProFeel Health Club
Industriestraße 36
30900 Wedemark
Was du benötigst: zusammengerolltes Handtuch (mittelgroß), genug Wasser, Matte (ist auch vor Ort verfügbar)
| Schnuppertraining | 15 € |
| 5er Karte | 69 € |
| 10er Karte | 125 € |
Nordic Walking
Nordic Walking ist ein Gesundheitssport, bei dem alle Muskeln aktiviert werden. Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Ausdauer sowie das Herz-Kreislauf-System werden gefördert und verbessert.
Beide Gruppen sind gemischte Gruppen für Einsteiger, Wiedereinsteiger, Mütter mit Baby und 50+.
Derzeit keine Kurse! Private Termine auf Anfrage
| Schnupperstunde | 20 € |
| 5er Kurs | 75 € |
Rundum Wohlfühlen 