Beckenboden Training Ü60
SENIOREN Ü60: Das Beckenboden Training beinhaltet Aufwärmübungen, Wahrnehmungsübungen, Training für die langsamen und schnellen Muskelfasern im Beckenboden und Rücken-Bauch-Beine-Po Training. Vorbeugung von Rückenschmerzen, Fußschmerzen, Haltungsschäden, Fehlhaltung, Inkontninenz, u.v.m.
Der offene Kurs ist für alle Interessierten ab 60!
Dienstags 9:00 Uhr – 10:00 Uhr
Mind. Teilnehmer: 4
| Schnupperstunde | 15 € |
| 5er Karte | 59 € |
| 10er Karte | 99 € |
Nordic Walking
Nordic Walking ist ein Gesundheitssport, bei dem alle Muskeln aktiviert werden. Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Ausdauer sowie das Herz-Kreislauf-System werden gefördert und verbessert.
Beide Gruppen sind gemischte Gruppen für Einsteiger, Wiedereinsteiger, Mütter mit Baby und 50+.
Donnerstags 10:00 Uhr, (90 Min.)
Samstags 11:00 Uhr, (90 Min.) Mindestteilnehmer: 4
Treffpunkt: Geologischer Pfad, Am Hügel, 30900 Wedemark OT Oegenbostel (Beim Friedhof)
| Schnuppertraining 90 Min. | 20 € |
| 5er Karte | 69 € |
Rundum Wohlfühlen 