Kurse für Ü60

Beckenboden Training Ü60

SENIOREN Ü60: Das Beckenboden Training beinhaltet Aufwärmübungen, Wahrnehmungsübungen, Training für die langsamen und schnellen Muskelfasern im Beckenboden und Rücken-Bauch-Beine-Po Training. Vorbeugung von Rückenschmerzen, Fußschmerzen, Haltungsschäden, Fehlhaltung, Inkontninenz, u.v.m.
Der offene Kurs ist für alle Interessierten ab 60!

Dienstags 9:00 Uhr – 10:00 Uhr
derzeit fällt der Kurs aufgrund der Maßnahmen aus! Vorraussichtlicher Neustart im März/April

Schnupperstunde15 €
5er Karte59 €
10er Karte99 €

Nordic Walking

Nordic Walking ist ein Gesundheitssport, bei dem alle Muskeln aktiviert werden. Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Ausdauer sowie das Herz-Kreislauf-System werden gefördert und verbessert.

Beide Gruppen sind gemischte Gruppen für Einsteiger, Wiedereinsteiger, Mütter mit Baby und 50+. 

Donnerstags 10:00 Uhr, (90 Min.)
Samstags 11:00 Uhr, (90 Min.) Mindestteilnehmer: 4

Treffpunkt: Geologischer Pfad, Am Hügel, 30900 Wedemark OT Oegenbostel (Beim Friedhof)

Schnuppertraining 90 Min.20 €
5er Karte69 €